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东森平台测速 木耳和它天生一对,清新爽口易上手,给你的身体清清垃圾吧
2020-01-09 08:50:44   浏览次数:1307次

东森平台测速 木耳和它天生一对,清新爽口易上手,给你的身体清清垃圾吧

东森平台测速,导语:木耳是大家非常熟悉的一种食材,也是餐住上经常出现的一道家常菜。木耳的口感很好,吃起来嘎嘣脆,和很多食材都非常搭。

秋季天气干燥,而且空气质量也是很优质,所以一到秋天,我家餐桌上,木耳是出现次数最多的一种食材。

木耳和它天生一对,清新爽口易上手,给你的身体清清垃圾吧,这个“它”就是莴笋,木耳有清肺的功效,莴笋除了富含多种维生素、微量元素和电解质。

他们两个搭配在一起,是非常有营养的一道快手菜。今天和大家分享的就是“莴笋炒木耳”,下面我们一起看看具体步骤吧。

by S.mile

配料:

莴笋 1根、木耳(水发) 适量、蚝油 1勺、生抽 1勺、精盐 适量、洋葱 适量、麻辣鲜 适量

步骤1.一根莴笋 把外面皮切掉 里面洗干净 切成丝

步骤2.洋葱准备好 喜欢吃辣椒的朋友 可以切点辣椒段

步骤3.木耳热水泡发 喜欢就多泡点

步骤4.油热 倒入洋葱 香味出来后再倒入木耳

步骤5.倒入木耳后翻炒

步骤6.倒入莴笋翻炒。加入盐 蚝油 生抽 继续翻炒 再放入点麻辣鲜。很容易熟的。出锅前放入点鸡精

步骤7.啦啦啦 就这样子好了

挑选莴笋的小贴士:

以上就是今天的菜谱了,是不是非常简单呢?你学会了没有?

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